В школьную субботу учащиеся 5-7 классов приняли активное участие в викторине «Ключи к здоровью в твоих руках». Мероприятие направлено на формирование у ребят осознанного отношения к своему здоровью и пропаганду здорового образа жизни.
Народная мудрость гласит: «Здоровому всё здорово». Сегодня вести здоровый образ жизни – модно и доступно каждому. Для этого достаточно соблюдать базовые правила, которые помогут укрепить организм и сохранить энергию: правильное питание – употребление свежих овощей и фруктов, снижение количества сладостей и фастфуда; регулярная физическая активность – ежедневные прогулки, утренняя зарядка, занятия спортом; полноценный сон – 8-9 часов для школьников для восстановления сил; соблюдение гигиены – регулярное мытьё рук, уход за полостью рта; ограничение времени за экраном – сбалансированное использование гаджетов помогает сохранить зрение и нервную систему;позитивный настрой – общение с друзьями, творчество, отдых на свежем воздухе укрепляют психическое здоровье.
Викторина помогла ребятам закрепить знания и понять, что здоровье находится в их руках. Регулярное повторение основных правил и умение применять их в повседневной жизни – залог счастливого и активного будущего.
