"Моё психологическое благополучие и помощь сверстникам в кризисной ситуации" для учащихся 7 "Б" класса
На занятии «Я понимаю свои чувства» ребята учились лучше понимать своё эмоциональное состояние и безопасно выражать свои эмоции. Сначала учащиеся обсуждали, какие чувства и эмоции они испытывают в разных ситуациях. Затем выполняли упражнение «Наши чувства»: распределяли примеры по четырём «островам» - ощущения, потребности, эмоции и чувства, записывали свои варианты на стикерах и объясняли свой выбор. Учащиеся познакомились с понятием эмоционального интеллекта, говорили о том, почему важно уметь называть свои чувства, понимать других людей, контролировать реакцию и спокойно выражать эмоции. Также дети выполняли упражнение «Найди отличия», где сравнивали похожие понятия, например гнев и агрессию, радость и удовольствие, грусть и тоску. В заключительной части ребята участвовали в игре «Спящие львы», где старались сохранять спокойствие и контролировать свои эмоции. После игры они обсуждали, что помогало им не отвлекаться и сохранять самообладание. В конце занятия прошла рефлексия: дети делились тем, что нового узнали о себе и своих чувствах и почему важно бережно и безопасно выражать их.
